De bodycheck. Vier eenvoudige testjes die lichaamssamenstelling, balans en lenigheid meten. Het universitair sportcentrum (USC) biedt deze bodycheck gratis aan tijdens de Open Week. Verslaggever Joep aan den Boom trok zijn sportschoenen aan en nam de test.

De check-up begint met een balanstest. Dertig seconden op één been staan. Het gaat me prima af. Andere voet. Ook geen probleem. Mijn balans zit wel goed. Maurice (19, doet aan krachtfitness) heeft meer moeite met de balanstest. ‘Ik kom voor mijn plezier’, zegt hij. ‘En ik ben eigenlijk vooral geïnteresseerd in mijn vetpercentage.’

Onvoldoende
Dan lenigheid. Ik word gevraagd om op de grond te gaan zitten, benen gestrekt. De hakken van mijn voeten moet ik plaatsten op een stukje tape dat op de grond is geplakt. Tussen mijn benen loopt een geeloranje meetlint, en de opdracht luidt om zover mogelijk naar voren te leunen, en met mijn vingers de grond te raken. Drieëndertig is het ideaal, geeft het meetlint aan. Ik scoor twintig. Via dat cijfer kan Harold Ysveld, fysiotherapeut en eigenaar van Ysveld Fysio, in een tabel aflezen hoe ik heb gescoord. Onvoldoende. Bij een tweede lenigheidtest moet ik mijn rechterhand tussen mijn schouderbladen steken, ‘zo hoog mogelijk’. En met mijn linkerhand moet ik over mijn schouder, achter mijn nek langs, mijn rechterhand vastpakken. En andersom. Ook hier scoor ik onder het gemiddelde. Remy (21, doet aan voetbal en krachtfitness) gaat de test makkelijk af. Hij doet de test omdat hij het leuk vindt. ‘Ik was aan het sporten en iemand vroeg me of ik een bodycheck wilde laten doen.’

Prima in orde 
Tot slot moet ik op een soort weegschaal gaan staan. Met een draad zit er een handvat aan verbonden, die in de handen geklemd dient te worden. ‘Het apparaat stuurt een elektrisch golfje door je lichaam en dat meet heel nauwkeurig je vetpercentage, je spiermassa en je gewicht’, vertelt fysiotherapeut Ysveld. Mijn gewicht, spiermassa en vetpercentage zijn prima in orde. ‘Daar mag je trots op zijn’, aldus Harold. Wel raadt hij me aan een afspraak te maken omdat het ‘zonde is dat je zo stijf bent, terwijl je een fit, gebalanceerd lichaam hebt.’ Er volgt dus meteen advies op basis van de test.

Belangrijk
Hoewel de studenten de check vooral ‘leuk’ vinden, en het ‘voor mijn plezier’ doen, nemen de medewerkers van Ysveld en de instructeurs van het sportcentrum het heel serieus. Daan Roelofs, coördinator fitness van het sportcentrum vindt de test heel belangrijk. ‘Mensen krijgen inzicht in hun fysieke toestand. Op basis daarvan kunnen ze gericht aan het werk.’ / Joep aan den Boom, foto’s Mark Merks

Het universitair sportcentrum (USC) houdt deze week een Open Week. Geïnteresseerden kunnen deelnemen aan een gratis proefles binnen het bestaande cursusaanbod en er worden allerlei activiteiten georganiseerd.