Feeling Blue? Deze week organiseert de universiteit de Radboud Well-being Week voor studenten en medewerkers. Je kunt jezelf vier uur lang laten opsluiten in een glazen huis, je laten verwennen door speciale 'aandachtschenkers' die een op jou afgestemd kopje thee zetten en je hele lichaam laten doormeten door een expert van het Sportcentrum.

Na het ‘Jaar van Geluk’ en de welzijnsenquêtes vorig jaar komt de Radboud Well-Being Week niet als een verrassing. De week is vooral in het leven geroepen om welzijn meer bespreekbaar te maken op de universiteit, vertellen organisatoren Carla van Wely en Leonie Derksen. ‘Vorig jaar zijn er focusgroepen georganiseerd om de uitslag van de welzijnsenquêtes te bespreken,’ zegt Van Wely. ‘Veel studenten gaven aan het lastig te vinden om over thema’s als somberheid en eenzaamheid te praten. Met deze week hopen we die drempel te verlagen. We willen het bewustzijn vergroten en het gesprek openen.’

Eigenlijk had de week er vorig jaar al moeten komen, maar dat bleek te kort dag. Daarnaast waren er ook inhoudelijke redenen om de week te verplaatsen, zegt Van Wely. ‘Op deze manier kunnen de nieuwe eerstejaars meedoen, zodat ook zij merken dat de universiteit het welzijn van de studenten belangrijk vindt.’

Welzijnswiel

De week is gebaseerd op het Wheel of Well-Being, dat in Engeland al vaker als basis wordt gebruikt bij dit soort evenementen. Het gaat uit van zes pijlers die in balans moeten zijn: Mind, Body, Planet, Place, People en Spirit. ‘Dat is dus een veel breder en tastbaarder idee dan alleen ‘raak niet gestrest’, zegt Derksen. ‘Bovendien was het voor ons een mooie kans om verschillende partijen bij de organisatie te betrekken.’

Zo kun je naar de Studentenkerk voor ‘spirit’, vertelt het Facilitair Bedrijf over gezonde voeding en duurzaamheid en besteedt het Sportcentrum aandacht aan het lichaam. Wie meer wil doen met ‘people’, kan een keer meezingen met het campuskoor. Op het Erasmusplein staat zelfs een glazen huis waar je vier uur lang- alleen – zonder telefoon of andere afleiding kunt gaan zitten. ‘Die is al helemaal volgeboekt,’ vertelt Derksen. ‘Er staan zelfs al mensen op de wachtlijst.’

Eerste stap

De hamvraag blijft natuurlijk: helpt zo’n week aan cursussen en lezingen wel, als je daarna nog steeds door moet met die stressvolle baan of studie? ‘Natuurlijk is dit probleem niet binnen een week op te lossen,’ zegt Van Wely. ‘We doen ook meer dan dit. De universiteit werkt op allerlei gebieden aan het verminderen van stress en eenzaamheid. Ik denk ook niet dat de verantwoordelijkheid daarvoor alleen bij ons ligt. Het is vooral een maatschappelijk probleem. Maar we willen in deze week wel een stap zetten: bewustwording creëren, input ophalen, misschien mensen toch net over de eerste drempel krijgen.’

Daarnaast is zo’n week voor studenten en medewerkers de uitgelezen kans om met iets nieuws te beginnen, vult Derksen aan. ‘Of dat nou mindfullness of sporten is, of het wegleggen van die telefoon. Als je nu die eerste stap zet, kom je daarna misschien makkelijker terug.’ Van Wely: ‘We willen mensen vooral meegeven dat je eigen keuzes moet maken. Je hoeft niet én een studie te doen én stage te lopen én in een bestuur te zitten. Ontdek wat bij jou past.’

Het hele programma van de Radboud Well-being Week vind je hier.