Psychiater in opleiding Hiske van Ravesteijn ontdekte dat Mindfulness patiënten met onverklaarbare klachten vooruit helpt. Ze kunnen na een training beter omgaan met hun klachten. Aanstaande woensdag promoveert ze.

Van Ravesteijn, verbonden aan het UMC St Radboud, onderzocht 117 patiënten uit de regio. Alle deelnemers aan de zogenoemde Mindful Body Trial hadden last van langdurige lichamelijke klachten: rugpijn, buikpijn, hoofdpijn, vermoeidheid of hartkloppingen.  Artsen hadden ondanks diagnostische testen geen ziekte of aandoening kunnen vinden. De patiënten waren met de pijn en een gevoel van ongerustheid weer naar huis gestuurd. De Mindfulness training die de patiënten hebben gevolgd, bestond uit wekelijkse bijeenkomsten met meditatie- en bewegingsoefeningen. Daarnaast moesten de deelnemers iedere dag thuis drie kwartier oefenen. ‘Tijdens de training leren patiënten opmerkzaam te zijn en te accepteren wat er speelt in hun leven’, vertelt Van Ravesteijn. Door middel van lichaamsgerichte oefeningen leert de patiënt om met aandacht naar zichzelf en zijn klachten te kijken. Uitgangspunt is dat pijn onderdeel is van het leven. Van Ravesteijn: ‘Dit neemt de lichamelijke klachten niet weg, maar zorgt er wel voor dat patiënten beter met hun klachten kunnen omgaan. De klachten komen minder centraal te staan. Zo gingen deelnemers ondanks hun klachten weer op bezoek bij familie en vrienden. Ook waren zij minder bang dat ze een ernstige ziekte hadden.’ Het effect van mindfulness zit ‘m er in dat patiënten inzicht krijgen in gedragspatronen die belemmerend werken. Hierdoor kunnen patiënten beter voor zichzelf gaan zorgen. ‘Patiënten ontdekken bijvoorbeeld dat ze nooit grenzen stellen, en proberen dat voortaan wel te doen.’ Naast dat de training een positief effect heeft op de psychische gezondheid, blijkt deze ook kosteneffectief doordat het ziekenhuisbezoek afneemt. Bovendien wordt de training door veel patiënten als laagdrempeliger ervaren dan de gang naar een psycholoog. / Freek Turlings Hiske van Ravesteijn promoveert op woensdag 2 oktober om 12:30 uur in de Academiezaal van de Aula.