Studenten worden gemiddeld 3,6 kilo zwaarder in hun studententijd, blijkt uit onderzoek van de Vrije Universiteit Brussel. De belangrijkste oorzaken van de gewichtstoename zijn ongezond eten, weinig sporten en veel uitgaan. Hoe zit het met de gezondheid van studenten aan de Radboud Universiteit? 'Mijn studentenleven is wat minder regelmatig, ook op gebied van eten.'

Hele avonden naar Netflix kijken, bier drinken tijdens het uitgaan en daarna een lekker vette midnight snack halen. Uit onderzoek van de Belgische bewegingswetenschapper Tom Deliens blijkt dat studenten tijdens hun studententijd gemiddeld 3,6 kilogram aankomen. Voor mannelijke studenten is dat gemiddeld zelfs 5,7 kilogram, vrouwen doen het met 2,2 kilogram ietsje beter. Die levensstijl kan volgens Deliens later leiden tot diabetes type 2, kanker of hart- en vaatziekten. Hoe gezond leven studenten in Nijmegen?

Alexander (23), Geneeskunde

‘Ik ben best wel een sportliefhebber en ik probeer er ook tijd voor vrij te maken. Zo ben ik lid van de studentenroeivereniging Phocas. Het helpt om samen te sporten, want dan heb je een stok achter de deur om daadwerkelijk te gaan. Op de middelbare school zat ik op schermen en voetbal, dus toen sportte ik wat vaker. Toen woonde ik natuurlijk thuis, waar ik een vastere routine had en minder hoefde te doen naast school.

Mijn studentenleven is wat minder regelmatig, ook op het gebied van eten. Ik zou bijvoorbeeld mijn boodschappen in één keer voor de hele week kunnen halen, maar ik weet nooit wanneer ik een keer bij een vriend of in de Refter ga eten. Toch probeer ik zo vaak mogelijk zelf te koken en mijn maaltijden vooruit te plannen. Ik ben tijdens mijn studententijd wat aangekomen, vooral toen ik tijdens mijn bestuursjaar vaker uitging en een vaste klant was bij de Spar. Het is op en af gegaan, maar ik denk dat ik nu een gezonde levensstijl aanhoud.’

Marloes (22), Algemene Cultuurwetenschappen

‘ Naar mijn weten ben ik niet aangekomen in mijn studententijd. Ik ga wat minder uit dan vorige jaren, dat helpt. Alleen als ik het druk heb, eet ik soms in de Refter, maar ik vind mijn eigen eten veel lekkerder.

Toen ik op de middelbare school zat, danste ik veel, dat is wat minder geworden. Ik volg wel danscursussen met mijn sportkaart. Nu ben ik bijvoorbeeld een cursus burleske aan het volgen, waar ik erg van geniet. Ik doe een bestuursjaar, waardoor ik grote delen van mijn tijd op kantoor in de Ondergang zit. Het sportcentrum is daar best dichtbij, wat ervoor zorgt dat ik makkelijk nog even kan sporten.’

Ruben (23), Politicologie

‘Toen ik nog thuis woonde aten we altijd aardappels, vlees en groenten. Nu eet ik voornamelijk vegetarisch en zorg ik voor wat meer variatie in mijn gerechten. Ik kook vrijwel altijd thuis en als ik moet werken neem ik ook mijn eigen eten mee. Ik werk aan de balie van het Radboud Sportcentrum, waar ik zelf ook graag kom om te sporten. Mijn passie ligt in wielrennen. In het voorjaar fiets ik zelfs tien uur per week, als je alle trainingen en ritten bij elkaar optelt.

Vergeleken met de middelbare school sport ik juist meer, omdat het Radboud Sportcentrum en alle studentensportverenigingen mij zoveel mogelijkheden bieden. Als bestuurslid van de Nijmeegse Studenten Sportraad (NSSR) kon ik veel van deze sporten uitproberen, wat echt voelde als gymles op de middelbare school. Ik denk dat mijn gewicht tot nu toe hetzelfde is gebleven. Ik weet in ieder geval zeker dat ik niet aangekomen ben.’

Het onderzoek van Tom Deliens is hier te vinden.