Geen flauw idee wat je moet gaan doen deze week? Vrees niet. Onze uitgaanstipgevers slepen je de week door. Deze week de gebalanceerde tips van Sanne Immens.

Stappen, feesten, dansen: een fijne manier om je leven wat aangenamer te maken. Het zijn bovendien activiteiten die prima passen in het studentenleven. Wat niet iedereen weet is dat yoga ook goed in dit rijtje past. Ik kwam er achter hoe makkelijk en leuk yoga is en hoeveel je er aan kunt hebben. Ik raakte letterlijk en figuurlijk in balans, maar wat betekent dat nu eigenlijk?

Enkele jaren probeerde ik het al: yoga. De leraar gebruikte termen die een medicijnman niet zouden misstaan. Mijn nuchtere verstand moest ik wegdrukken om de cynische grimassen van mijn gezicht te weren. Bovendien was ik aan het einde van de les bijna in slaap gevallen. Ik keerde gedesillusioneerd terug van de les. Dit was niets voor mij.

In september waagde ik me er toch weer aan. Ik bereidde met mentaal voor op de zweverige termen en ik ging er maar van uit dat ik de essentie de vorige keer had gemist. En wat blijkt: Het is veel leuker dan de vorige keer! Wat er precies anders is durf ik niet met zekerheid te zeggen, maar ik vermoed dat ik het zelf ben. En dat is waar het bij yoga eigenlijk ook om gaat: jezelf.

Het doel van yoga is dat je mentaal in balans komt door je te richten op jezelf in het moment. Dit doe je (meestal) door middel van lichamelijke oefeningen en het aannemen van bepaalde lichaamshoudingen. Het lijkt eigenlijk heel erg op meditatie en mindfulness. Aandachtig zijn in het moment is het belangrijkst. En dat doe je door je te concentreren op je lichaam. Het lijkt tegenstrijdig, maar hoe moeilijker de lichaamshouding, hoe makkelijker ik mijn aandacht bij het moment houdt.

Met enthousiasme waan ik me elke week een plank of een hond. Wanneer ik er helemaal voor ben gegaan, dan merk ik dat goed. Ik voel me rustig, fris en vrolijk. Het leven gaat als het ware een beetje makkelijker. Het effect van yoga lijkt in die zin wel op dat van uitgaan. Na een fijne avond feesten ziet de wereld er meestel ook weer leuker uit. Er is maar één gemis: de gezelligheid van het feesten zullen we toch buiten de yogaklas moeten zoeken.